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「ごきげん」とは少し違いますが、一瞬で「幸せ～」を感じられる方法があります。
それは、お風呂に入ること！
今みたいに寒い時期は特に、湯舟に使った瞬間幸福感に包まれます。
「最高～」「しあわせー」「極楽～」とか思いませんか？
私は思います！！
以前何かで入浴はQOL（quality of life：生活の質）の向上につながる、というのを何かで見た記憶があるのですが、
本当にそのとおりだと思います。
人って、温かさに幸せを感じますよね。
ぬくもりを感じたくなるのも、それなんじゃないかな。
温泉も幸せです。
お仕事でとっても疲れた日、嫌なことがあった日なんかは、帰宅してお風呂に入ることがモチベーションになったりします。
身体を温めて、さっぱりして、気分も軽くなって。
入浴だけでも幸せですが、せっかくなので幸福感をさらにアップさせるのはいかがでしょう。
私のおススメ幸福感アップ方法は、入浴剤です！
お気に入りの入浴剤があると、さらにバスタイムが楽しくなります！
好きな香りで幸せ気分
私のお気に入りの入浴剤をご紹介します。
香りが好きで愛用しているバスミルク。
N organic HOME バスミルク
もともとN organicさんのスキンケアアイテムの香りが大好きなんです。
バスアイテムも気になって使ってみたら、大当たりでした！
香りは「アイランドフォレストの香り」と「 シーレモネードの香り」の2種類。
特に私が気に入ったのは「アイランドフォレストの香り」です。
よくある「森林の香り」かと思っていたら全然違う！
ゼラニウムの華やかな香り。だけど森林らしい落ち着きも感じます。
予想を裏切られて驚きました。
「 シーレモネードの香り」はある意味予想通り。レモンの爽やかな香りです。
ただ爽やかなだけじゃなくて、ゆったり落ち着いた気分にさせてくれるところにN organicらしさを感じます。
家族はシーレモネードの香りの方が好きだそうです。
詳しく知りたい方はN organicさんの公式サイトもご覧ください。
/https://sirok.jp/norganic/products/home?from=norganic_official_top_product
ついでにスキンケアも！
湯船につかりながらスキンケアできる入浴剤もあります。
私がよく使っているのは「華蜜恋（カミツレン）」。カモミールのエキスの入浴剤です。
こちらは香りを楽しむタイプではありませんが、淡く、甘いカモミールの香りがします。
カモミールには血行促進の作用があるそうで、じんわり、ゆっくりと温まります。
肌にも優しく、子どもや敏感肌の方にも安心して使えるとのことで、乾燥しやすい冬はこちらをよく使っています。
最近、お試しでこちらも使ってみました！
mama purema（ママプレマ）
無香料・無着色・無添加で、肌に優しい、柔らかい優しいお湯になります。
お湯に入れた時に、シュワシュワするので楽しいです。
洗浄力があるので、赤ちゃんの沐浴にもぴったりだと思います。
入浴でスキンケアもできたら、時短にもつながりますね。
入浴剤を使うとき
お子さんとの入浴や、忙しい時はゆっくり湯船につかることが出来ないと思います。
私も一人で入れるようになったのは最近です。（子どもが一人で入れるようになったので）
短時間であっても、入浴剤を使ったら、ちょっと特別な時間になると思います。
毎日使う必要だって全くありません。
私も使うのは気分によりけりです。
ご褒美として使ったり、落ち込んだ時に使ったり。
何かのモチベーションの1つとして使っても良いかも。
私のおススメ入浴法は、湯舟に浸かった瞬間にせっかく幸せ気分になっているので、そのまま楽しいこと、やりたいこと、わくわくするようなことを考えることです。
幸せな人のところに、幸せな出来事がやってくると思っています
是非、お気に入りの入浴剤を見つけて、ごきげん気分になってくださいね。
